Muchas mujeres que enfrentan un embarazo no planeado se enfrentan a una mezcla de emociones. A pesar de que la situación de cada mujer es única, muchas mujeres comparten sentimientos similares en relación con sus embarazos. Es posible sentirse asustada, confusa, y emocionada al mismo tiempo. Si no está segura sobre qué decisión tomar con respecto a su embarazo, esta sección puede ayudarle a aclarar sus sentimientos. Las ideas y sugerencias en esta sección no tienen el propósito de alentarte a tomar ninguna decisión en particular con respecto a su embarazo, en cambio, fueron creadas para ayudarle a aclarar sus pensamientos y sentimientos sobre su embarazo y a tomar la decisión que sea mejor para usted. Las ideas y sugerencias que se presentan aquí, se basan en la experiencia de aconsejar a miles de mujeres que se han enfrentado a un embarazo no planeado.

¿Estoy embarazada?
Estoy embarazada. ¿Cuáles son mis opciones?
¿Cómo puedo aclarar mis sentimientos?
Si todavía se siente insegura con respecto a su decisión.

¿Estoy embarazada?
Si cree que puede estar embarazada, debe hacerse una prueba de embarazo. Si utiliza una prueba de embarazo casera, es importante que un profesional de la salud confirme el resultado de la prueba. Usted podría contactar a su médico o a un proveedor de servicios de su localidad. Existen muchos centros que ofrecen pruebas de embarazo gratuitas o a bajo costo, y cuentan con consejeros capacitados que pueden hablar con usted sobre los resultados de su prueba de embarazo y las opciones relacionadas con su embarazo. Para encontrar a un proveedor, haga click aquí.

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Estoy embarazada. ¿Cuáles son mis opciones?
Al confirmar que está embarazada, existen tres opciones entre las cuales que puede elegir:

• Puede llevar a término el embarazo y convertirse en madre.
• Puede continuar con el embarazo y hacer arreglos para una adopción.
• Puede interrumpir el embarazo mediante un aborto.

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¿Cómo puedo aclarar mis sentimientos?
A continuación se presentan algunas ideas y sugerencias para aclarar sus sentimientos con respecto a un embarazo no planeado. Trabaje con estas sugerencias cuando tenga tiempo para dedicarlo a usted misma, sin muchas interrupciones. Tómese todo el tiempo que necesite. Una vez que haya terminado, puede compartir sus respuestas con una persona cercana y hablar sobre ellas.

Sugerencia 1
Puede considerar algunas de las siguientes preguntas para ayudarle a aclarar cómo se siente con respecto a todas sus opciones.

• ¿Cómo se siente por estar embarazada?

Es normal tener distintas emociones cuando se entera de que está embarazada. Es posible que esté preocupada sobre cómo reaccionarán otras personas ante su embarazo. Puede sentirse feliz de estar embarazada. Puede sentirse enojada por estar en esta situación. Escriba todas las cosas que describan cómo se siente con relación al embarazo.

• ¿Cómo se siente con relación a convertirse en madre?
• ¿Cómo se siente con relación a la adopción? ¿Qué puntos buenos o malos encuentra con relación a la adopción?
• ¿Cómo se siente con relación al aborto? ¿Qué puntos buenos o malos encuentra con relación al aborto?
• ¿Cuáles son sus valores y creencias? ¿Cómo encajaría en esos valores la decisión de llevar un embarazo a término o de tener un aborto?
• ¿Cuáles son sus planes y sueños futuros? ¿Cómo cambiarían sus sueños si se convirtiera en madre?
• ¿Cómo cambiaría su vida si tuviera un hijo en este momento? ¿Cuáles son los pros y los contras de tener un hijo ahora?

Sugerencia 2
Algunas mujeres también han encontrado útil hacer una lista de pros y contras con sus opciones. Abajo aparece un ejemplo de cómo podría hacer su propia lista de pros y contras.

Sin importar la opción que usted elija, es importante que sienta que está
tomando la mejor decisión para usted.

Sugerencia 3
A pesar de que la decisión sobre su embarazo es finalmente suya, muchas mujeres encuentran útil buscar el consejo de su pareja, familiares, amigos, o líderes religiosos.

Es posible que usted tenga miedo de mencionar su embarazo por sentirse avergonzada o intimidada por el hecho de embarazase si haberlo planeado. Tenga en cuenta que la mayoría de las mujeres experimentarán al menos un embrazo no deseado en algún momento de su vida. Incluso el uso perfecto de los métodos anticonceptivos no puede garantizar al 100% la protección de un embarazo no planeado.

Este es un buen momento para tomar en cuenta a las personas cercanas a usted con quienes se siente cómoda hablando y en quienes usted confía. Es importante encontrar a alguien comprensivo y que sepa dar apoyo. Las mejores personas para tomar en cuenta son las que escuchan y ofrecen retroalimentación pero no le dicen qué hacer.

Tómese un momento para escribir los nombres de las personas a quienes puede contarles sobre su embarazo. Ahora considere lo siguiente:

• ¿Esta persona me juzgará?
• ¿Esta persona les dirá a otras sin mi consentimiento?
• ¿Esta persona me apoyará sin importar lo que yo decida?

En ocasiones una mujer siente que no puede hablar con nadie sobre su embarazo. Si usted siente que no puede decirle a nadie o no tiene a nadie con quien hablar, contacte a su centro de salud local para ver si ellos ofrecen consejería. Muchos proveedores ofrecen servicios de consejería no tendenciosos y libres de juicios para ayudarle a entender sus sentimientos y aclarar los mitos y la información errónea relacionada con su embarazo y sus opciones. Para encontrar un proveedor de servicios, haga click aquí.

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Si todavía se siente insegura con respecto a su decisión.
Al considerar sus opciones siempre recuerde que no está sola. Cada año, millones de mujeres en los Estados Unidos y en el mundo se enfrentan a embarazos no planeados. Si se siente sola o le gustaría conocer las opiniones de otras mujeres en relación con la experiencia, puede acudir a muchos otros recursos haciendo click aquí.

A veces se necesita mucho tiempo para tomar una decisión y usted puede necesitar más información que la que se encuentra aquí. Si usted siente que necesita más tiempo o información después de revisar las sugerencias que aparecen arriba, vaya al siguiente vínculo en donde encontrará el libro de ejercicios para conocer las opciones del embarazo www.pregnancyoptions.info. Este libro ha ayudado a cientos de mujeres a aclarar sus sentimientos relacionados con sus embarazos para que pudieran tomar la mejor decisión de acuerdo con su estilo de vida.

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